Choses à faire avant le changement d’heure d’hiver

Choses à faire avant le changement d'heure d'hiver

Le nouveau changement d’heure s’accompagne de nombreux changements. Qu’il s’agisse de tourner votre smartphone pour vérifier l’heure le soir ou de modifier votre horaire de sommeil, il y a de nombreux ajustements que vous devrez faire. Et bien que cela puisse être un défi, c’est aussi l’occasion de vous organiser et d’être prêt pour la nouvelle journée. Voici tout ce que vous devez savoir avant le changement d’heure.

Régler les alarmes et vérifier l’heure d’hiver

Avant le changement d’heure, réglez vos alarmes et vérifiez souvent votre téléphone. Le meilleur moyen de le faire est de régler votre téléphone sur l’heure du nouveau jour. Vous pourrez ainsi vous connecter, consulter les médias sociaux et même appeler des gens avant de sortir du lit. N’oubliez pas non plus de changer vos horloges et de régler vos montres sur la nouvelle heure ! Après le changement d’heure, vérifiez toujours l’heure avant de commencer quelque chose. Vous éviterez ainsi de voir des tâches se précipiter parce que vous étiez en retard.

Mangez un petit-déjeuner avant de travailler

Prendre un petit-déjeuner nutritif est important pour avoir de l’énergie et se concentrer tout au long de la journée. En prenant un petit-déjeuner sain, vous éviterez d’avoir envie de grignoter des sucreries plus tard dans la journée et vous maintiendrez un taux de glycémie normal. Avant le changement d’heure, prenez votre petit-déjeuner avant de vous rendre au travail. Ainsi, vous ne serez pas pressé d’arriver au bureau et vous pourrez manger plus lentement et plus consciemment.

De plus, en prenant votre petit-déjeuner avant le travail, vous éviterez de grignoter en fin de matinée et de tomber en panne en fin de matinée. Après le changement d’heure, prenez toujours votre petit-déjeuner avant de vous rendre au travail. Non seulement cela vous aidera à éviter un coup de barre en fin de journée, mais cela vous empêchera également de grignoter tout au long de la journée.

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Ayez un espace de travail organisé

L’organisation de votre espace de travail peut vous aider à rester concentré et à éviter la tentation de prendre votre téléphone. Si votre bureau est en désordre ou si votre ordinateur n’est pas organisé, vous risquez de vous retrouver à consulter les médias sociaux ou à répondre à des e-mails. Avant le changement d’heure, organisez votre espace de travail et votre bureau. Cela vous permettra d’éviter de vous distraire ou de décrocher votre téléphone. Après le changement d’heure, gardez toujours votre espace de travail propre et organisé. Cela vous aidera à rester concentré et à éviter la tentation de décrocher votre téléphone.

Planifiez un dîner de travail avant le changement d'heure

Planifiez un dîner de travail avant le changement d’heure

Planifier un dîner de travail peut vous aider à rester sur la bonne voie et à éviter de grignoter tard dans la nuit. Cela peut également vous éviter de dépenser de l’argent pour des choses inutiles comme des plats à emporter, que vous pourriez finir par manger plus tard dans la journée. Avant le changement d’heure, prévoyez un dîner de travail. Cela peut vous aider à respecter votre horaire de repas, à éviter les grignotages de fin de soirée et à ne pas dépenser d’argent pour des plats à emporter. Après le changement d’heure, prévoyez toujours un dîner de travail. Cela peut vous empêcher de grignoter tard le soir et vous éviter la tentation de manger des plats à emporter ou des aliments transformés qui coûtent plus cher qu’un vrai repas.

Bousculez votre routine

Lorsque vous êtes habitué à un certain horaire, il peut être très difficile de faire des ajustements. Avant le changement d’heure, gardez votre routine mais ajoutez quelques ajustements. Cela peut vous aider à bousculer votre routine et à éviter de retomber dans vos vieilles habitudes. Après le changement d’heure, ajoutez quelques ajustements pour vous maintenir sur la bonne voie. Cela peut vous aider à ne pas retomber dans vos vieilles habitudes et à éviter la crise de la mi-journée.

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N’oubliez pas vos amis et votre famille

Avant le changement d’heure, prenez toujours du temps pour vos amis et votre famille. Cela vous aidera à garder les pieds sur terre et à garder une perspective plus positive. Après le changement d’heure, n’oubliez pas de consacrer du temps à vos amis et à votre famille. Cela vous évitera d’être trop occupé et d’être trop pris par le travail.